Kinesio Taping Anwendung und Anleitung
Sie möchten mehr über die Taping Methode und der Anwendung von kinesiologischen Tapes erfahren? Dann sind Sie hier richtig! Hier finden Sie viele Tipps und Tricks, Informationen und Anleitungen zu Kinesio Tapes.
Was sind die Eigenschaften von Kinesio Tapes?
Kinesiologische Tapes sind elastische Bänder, die eine ähnliche Elastizität wie die menschliche Haut (130% - 160%) aufweisen. Die meisten Tapes bestehen in der Regel aus 96% Baumwolle und 4% Spandex. Die Tapes sind einseitig mit einem medizinischen, hypoallergenen Acrylkleber versehen. Dieser Acrylkleber ist wellenförmig aufgetragen und hat einen thermoplastischen Effekt. Das hat zur Folge, dass sich die Tapes beim Erhitzen dehnen und beim Abkühlen zusammenziehen. Kinesio Tapes von renommierten Herstellern überzeugen zusätzlich durch folgende Produkteigenschaften:
Kinesiologischen Tapes, auch Physio- und Sporttapes genannt, gehören zu den am meist verwendeten Produkten im Bereich Sport und Therapie, wenn es um die Bekämpfung von Schmerzen und Verspannungen geht. Im Sport- und Therapiebereich sieht man die Tapes immer wieder an folgenden Extremitäten: Rücken, Nacken, Beine, und Füsse, Knie, Arme und Bauch. Die Effekte des Tapes bestehen aus den folgenden Punkten:
Die Kinesio Tapes wurden 1970 vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase in Korea und Japan ins Leben gerufen. Der Ausgangspunkt für das Balance Tape Verfahren war das Zusammenspiel von Bewegung und Muskelaktivität.
Kinesio Taping Anleitung
Wenn Sie sich in der Taping Methode weiterbilden möchten, können wir Ihnen unseren Partner AcuMax sehr empfehlen. Die AcuMax GmbH bietet eine Vielzahl von verschiedenen Taping Kursen an. Auf www.acumax-kurse.ch finden Sie das aktuelle Kursprogramm.
Was sind die Eigenschaften von Kinesio Tapes?
Kinesiologische Tapes sind elastische Bänder, die eine ähnliche Elastizität wie die menschliche Haut (130% - 160%) aufweisen. Die meisten Tapes bestehen in der Regel aus 96% Baumwolle und 4% Spandex. Die Tapes sind einseitig mit einem medizinischen, hypoallergenen Acrylkleber versehen. Dieser Acrylkleber ist wellenförmig aufgetragen und hat einen thermoplastischen Effekt. Das hat zur Folge, dass sich die Tapes beim Erhitzen dehnen und beim Abkühlen zusammenziehen. Kinesio Tapes von renommierten Herstellern überzeugen zusätzlich durch folgende Produkteigenschaften:
- 100% latexfrei
- Hoher Tragekomfort
- Atumungsaktiv
- sehr gute Hautverträglichkeit
Kinesiologischen Tapes, auch Physio- und Sporttapes genannt, gehören zu den am meist verwendeten Produkten im Bereich Sport und Therapie, wenn es um die Bekämpfung von Schmerzen und Verspannungen geht. Im Sport- und Therapiebereich sieht man die Tapes immer wieder an folgenden Extremitäten: Rücken, Nacken, Beine, und Füsse, Knie, Arme und Bauch. Die Effekte des Tapes bestehen aus den folgenden Punkten:
- Aktivierung der Zirkulation
- Deaktivierung des Schmerzsystems
- Verbesserung der Muskelfunktion
- Unterstützung der Gelenkfunktionen
- Segmentale Beeinflussung
Die Kinesio Tapes wurden 1970 vom japanischen Chiropraktiker Kenzo Kase in Korea und Japan ins Leben gerufen. Der Ausgangspunkt für das Balance Tape Verfahren war das Zusammenspiel von Bewegung und Muskelaktivität.
Kinesio Taping Anleitung
- Betroffene Körperstelle mit Wasser reinigen und wieder trocknen. Die Haut sollte absolut fettfrei sein. Sofern die Behaarung die Klebekräfte des Tapes beeinträchtigen, empfiehlt es sich die betroffene Stelle zu rasieren.
- Schneiden Sie das Kinesio Tape in die gewünschte Form. Dabei wird in I-Tape, Y-Tape, X-Tape und F-Tape (auch Lymphtape genannt) unterschieden. Um die Haltbarkeit zu verbessern, empfiehlt es sich die Ecken abzurunden.
- Kleben Sie die Tapes auf die gewünschte Stelle. Die Klebefläche sollte während dem anbringen nicht berührt werden.
- Wenn das Tape auf der Haut angebracht ist, empfiehlt es sich noch zwei bis drei mal darüber zu fahren, sodass es überall festklebt, gerade an den Kanten.
- Wenn Sie das Tape wieder entfernen möchten, empfiehlt sich ein Kinesio Tape Sprühentferner. Mit diesem können Sie das Tape einsprühen und dann nach ca. 30 Sekunden das Tape einfach entfernen. Falls Sie keinen Tape Entferner Spray haben, empfiehlt es sich das Tape nach dem Duschen zu entfernen.
- Tapen Sie keine Verletzungen mit unklaren Situationen
- Tapen Sie keine inkonsistente Haut
- Tapen Sie bei Thrombosegefähr
- Tapen Sie keine offene Stellen
- Bei sensitiver Haut, empfiehlt es sich die allergische Reaktion vorher zu testen
- Setzen Sie getapte Stellen keinesfalls extremen Wärmequellen aus
- Bereiche die leicht nass oder feucht werden, können mit einem extra Ankert verstärkt werden
- Möchte man das Tape präventiv im Sport einsetzten, sollte das Tape ca. 30 min vor der sportlichen Aktivität angebracht werden
- Da das Tape wasserfest ist, kann es problemlos während dem Duschen und Baden getragen werden
Wenn Sie sich in der Taping Methode weiterbilden möchten, können wir Ihnen unseren Partner AcuMax sehr empfehlen. Die AcuMax GmbH bietet eine Vielzahl von verschiedenen Taping Kursen an. Auf www.acumax-kurse.ch finden Sie das aktuelle Kursprogramm.
